Как стать мужчиной, о котором мечтают 98% женщин

Как перестать ревновать девушку

Ты любишь свою девушку и у вас все прекрасно в отношениях, но ровно до тех пор, пока из-за какой-то ерунды или мелочи тебя вдруг не охватывает чувство ревности. Чувство ревности, которое способно уничтожить все хорошее, что у вас есть и которое будто пожирает тебя изнутри, не поддаваясь контролю. Она может просто улыбнуться кому-то на улице или задержаться на полчаса на работе, а ты уже устраиваешь скандал и подозреваешь ее во всех смертных грехах. Ты постоянно борешься с желанием украдкой проверить ее телефон, социальные сети и даже рабочую почту. Одна мысль о том, что у нее есть друзья-мужчины, с которыми она может провести свое свободное время приводит тебя в бешенство. И главное, что ты ничего не можешь с этим поделать, как бы ты не пытался прогнать дурные мысли от себя. Конечно, изначально твоей девушке будет приятно, что ты ее ревнуешь к другим мужчинам, ведь она это расценивает как наличие сильных чувств к ней, но спустя какое-то время ей это надоест и даже может стать причиной вашего расставания. Если ты не хочешь, чтобы в ваших отношениях был кризис, а твоя девушка жаловалась твоим подругам, что ты превратился в ужасного нервного ревнивца, тогда начинай работать над собой и своим поведением. Что для этого нужно сделать, я расскажу тебе в этой статье.

10 советов, как перестать ревновать свою девушку:

  1. Пойми суть этого чувства.
  2. Борись со своими эмоциями.
  3. Выясни причину ревности.
  4. Извинись перед своей девушкой и объясни ей причину своего поведения.
  5. Обсуди свои чувства с девушкой.
  6. Будь увереннее в себе.
  7. Не сравнивай себя с другими.
  8. Подумай, как бы сделал ревнивый человек и сделай иначе.
  9. Не доводи свою ревность до паранойи.
  10. Научись доверять.

1. Пойми суть этого чувства.

Иногда ты не способен отличить ревность от десятка других чувств, таких как страх, злость, раздражение, неуверенность в себе, зависть или сравнение себя с другими. Поэтому в тот момент, когда ты испытываешь ревность, ты можешь чувствовать несколько других эмоций одновременно, но заострить свое внимание именно на самой яркой и цепляющей — то есть, ревности. Тебе нужно сесть и разобраться в самом себе, проанализировать свои страхи, открыто сознаться в своих старых комплексах. Вполне вероятно, что проблема совершенно не в девушке и в ее поведении, а в тебе самом, но тебе просто удобнее перекинуть ответственность за свои неудачи на партнера. Пойми, что именно тебя не устраивает в твоей жизни, что бы ты хотел изменить, что тебе в себе самом не нравится и если ты поймешь, что не удовлетворен своей жизнью по многим аспектам, тогда то чувство, которое ты испытываешь — вовсе не ревность, а нечто иное, в чем тебе еще только предстоит разобраться. Напоминай себе об этом всякий раз, когда ты захочешь обвинить в чем-то свою девушку. И начни работать над качеством своей жизни, чтобы впредь не допускать такого эмоционального состояния. Ты и сам удивишься, но как только ты начнешь что-то менять в своей жизни в лучшую сторону, это отвратительное чувство ревности пройдет само по себе.

2. Борись со своими эмоциями.

В тот самый момент, как только чувство ревности зарождается в тебе, останови себя и задай несколько важных вопросов: «Почему я сейчас испытываю это чувство?», «Что конкретно заставило меня его испытать?», «Точно ли это чувство ревности или это просто злость и раздраженность?». Ревность — это чувство алогичное, поэтому избавиться от него можно лишь с помощью логики, каждый раз останавливая самого себя и доказывая, что все опасения и страхи живут исключительно в твоей голове и ничего общего с реальностью вообще-то не имеют. Если твоя девушка пришла домой позже, чем обычно, то это вовсе не означает, что она изменила тебе, если она переписывается со своим другом, то она просто общается с ним и не более того, у них нет какого-то тайного сговора или злого умысла. Как только ты начнешь разбирать по кусочкам все свои эмоции и на каждую из них давать логическое опровержение, тебе и самому будет смешно от всего того, что ты себе сам нафантазировал и у тебя тут же исчезнет желание в чем-либо упрекать свою девушку. Да, поначалу это будет нелегко — постоянно тормозить себя, но с каждым разом тебе это будет даваться проще и однажды ты сможешь избавиться навсегда от своих домыслов и догадок. Чем очень осчастливишь не только себя, но и своего партнера.

Как перестать ревновать девушку

3. Выясни причину ревности.

Прежде всего, тебе нужно признать, что у тебя есть проблемы. Естественно, признать это сложно да и не очень-то хочется, ведь ты думаешь, что это нормально, что ревнуют все и в любой паре есть конфликты. Без сомнений, чувство ревности испытывает каждый человек на земле, но если ты перестаешь себя контролировать в этот момент и причиняешь дискомфорт не только себе, но и своей девушке, тогда это реальная проблема, с которой нужно бороться. Что тебе точно не нужно делать, так это обвинять всех подряд в том, что ты ревнуешь. Осознай, что это твоя эмоциональная несдержанность, которую ты все еще не научился брать под контроль и никто иной в этом не виноват. Ты должен наконец научиться объективно оценивать свои эмоции, при этом думать о том, что тебя заставляет испытывать их. Ты должен выяснить для самого себя, в чем причина появления чувства ревности. Может быть, ты просто боишься потерять свою девушку, поэтому у тебя срабатывает такой защитный механизм и ты не можешь выразить его никак иначе, кроме как начать ревновать. Возможно, у тебя в прошлом был негативный опыт, тебя предали и ты боишься, что эта история повторится снова. Может, ты думаешь, что твоя девушка уделяет тебе мало внимания и тем самым ты пытаешься как-то о себе заявить, сделать так, чтобы она проводила больше времени с тобой. Причин может быть уйма, поэтому тебе нужно найти свою и начать работать над этим.

4. Извинись перед своей девушкой и объясни ей причину своего поведения.

Если ты не хочешь, чтобы ваши отношения закончились, причем по твоей вине, то ты обязательно должен извиниться и объяснить причину своего поведения. Не старайся в этот момент быть очень крутым и не прячься за очередным образом, а скажи начистоту все так, как есть. Что ты на самом деле просто очень сильно боишься ее потерять или что твой прошлый неудачный опыт оставил после себя неизгладимый след и теперь тебе куда сложнее доверять, чем раньше. Будь открытым и искренним, не бойся, что она тебя не поймет или посмеется над тобой. Как только твоя девушка узнает истинную причину, то она станет гораздо спокойнее относиться к этой проблеме, более того, она поможет тебе от нее избавиться. Это будет идеальным выходом из ситуации вместо того, чтобы без конца ревновать, ссориться, подозревать ее в чем-то и так до бесконечности. Если этот разговор не состоится, то ты должен понимать, что обрекаешь свои отношения на то, что очень скоро твоя девушка просто-напросто устанет от тебя и от твоего поведения и уйдет от тебя к тому, кто не будет каждые полчаса звонить и донимать ее расспросами, где она, с кем и когда вернется домой. Ты должен понять, что это необходимо сделать для вашего общего комфорта и гармоничного состояния.

5. Обсуди свои чувства с девушкой.

Не бойся открыто и искренне поговорить со своей девушкой — это поможет тебе показать, что ты ей доверяешь, несмотря на свое поведение и сделает ваши отношения более прочными. Помимо того, твоя девушка сможет тебе высказать свои претензии и недовольства, которые боялась или стеснялась озвучить. Возможно, у тебя к ней завышенные требования и это мешает ей расслабиться рядом с тобой и почувствовать себя комфортно. Тебе, безусловно, будет очень непросто сознаться ей в том, что ты ее ревнуешь и открыто ей заявить это, но поверь, что именно такой жест она оценит и поможет тебе справиться с этим чувством. Не вини ее в том, что ты ее ревнуешь, это только оттолкнет девушку от тебя. Это твои чувства и только ты несешь за них ответственность. Когда ты все-таки решишь обсудить с ней свою проблему, то говори не «ты», а «я». Допустим, говори «я ревную тебя», а не «ты заставляешь меня испытывать это чувство». Не говори ей «ты не должна была так себя вести», вместо этого скажи «мне неприятно из-за подобных ситуаций, давай подумаем, как мы можем это исправить». Ты должен выслушать свою девушку, даже если она полностью не согласна с этой ситуацией и твоими доводами, она имеет право сказать все, что она думает и только так вы сможете вместе решить проблему.

Как не ревновать девушку

6. Будь увереннее в себе.

Зачастую ревность — это результат низкой самооценки и неуверенности в себе. Может быть, ты боишься того, что останешься один или твоя девушка тебя бросит. Или же ты просто не чувствуешь ее поддержку, боишься начинать и пробовать что-то новое, у тебя возникла депрессия из-за не очень удачной ситуации в карьерном плане — да мало ли что может заставить сомневаться тебя в своих силах. Для того, чтобы этого избежать есть только одно проверенное средство — научись вести себя так, как ведет себя уверенный человек. Смело и четко принимай решения, не сомневайся в себе, сделай что-то, на что у тебя никогда не хватало смелости, не откладывай все на потом, потому что это «потом» обычно превращается в «никогда». Что даст тебе эта практика? По итогу твое ощущение самого себя, как уверенного человека начнет совпадать с твоими действиями. Уверенные в себе люди не боятся остаться одни. Они понимают, что даже если девушка бросит их, это не сломает их жизнь и никакой катастрофы не случится. Они просто будут жить дальше, акцентируя свое внимание на других вещах. Не бойся рисковать и даже, если что-то не получится с первого раза — это не повод бросать все и считать себя неудачником, тебе просто дается возможность решить эту проблему другим способом.

7. Не сравнивай себя с другими.

Ты никогда не узнаешь, как на самом деле живет тот человек, которым ты так восхищаешься. Посты в фейсбуке и фотографии в инстаграме редко когда по-настоящему отображают реальность. Ведь туда выкладываются изрядно отфильтрованные мысли и картинки. Никто не станет делиться с малознакомыми людьми тем, как им плохо или рассказывать о своих неудачах. Поэтому просматривая чей-то профиль может создаться впечатление, что у этого человека идеальная, красочная, насыщенная жизнь. Ради эксперимента попробуй хоть один раз подружиться с тем человеком, которым ты искренне восхищаешься и в итоге ты поймешь, что все не так гладко, как это могло показаться изначально. У всех есть свои проблемы, комплексы, страхи, тараканы в голове, просто кто-то умеет с ними справляться, а кто-то нет, вот и вся разница. Вместо того, чтобы бесконечно себя сравнивать с другими людьми, просто займись собой и совершенствуй себя изо дня в день, тогда у тебя элементарно не останется времени на подобные мысли. Запишись в спортзал, начни ходить на какие-то курсы, тренинги, лекции, попробуй себя в чем-то новом. Это значительно повысит твою самооценку и позитивно скажется на твоих отношениях — ты дашь еще один повод гордиться тобой своей девушке.

8. Подумай, как бы сделал ревнивый человек и сделай иначе.

В тот момент, когда ты чувствуешь, что чувство ревности начинает захлестывать тебя, не стоит поддаваться эмоциям, потому что ты наверняка потом будешь жалеть обо всем, что сказал или сделал. Вместо этого попробуй себя сдержать и подумать о том, как бы сейчас поступил ревнивый человек — что бы он сказал, как поступил и сделай все абсолютно по-другому. Если ты знаешь, что твоя девушка собралась пойти в кино со своим другом, то не нужно ее расспрашивать о том, что именно это за друг, в какой кинотеатр они пойдут, когда она придет домой. Лучше посоветуй ей какой-то хороший фильм и пожелай приятно провести время. Поверь, что такое поведение она оценит куда больше, чем скандалы и истерики и сама захочет побыстрее прийти домой. Действуй от обратного. Если ты знаешь, что ее бесят какие-то твои фразы и высказывания, то не употребляй их, не старайся всегда и во всем ее контролировать, дай ей как можно больше свободного пространства. Это не навредит вашим отношениям, а наоборот сделает их куда прочнее и лучше. Девушка сама захочет проводить с тобой свое свободное время и не будет давать никаких поводов для ревности, ведь ей рядом с тобой будет хорошо и спокойно, а это самое главное.

как перестать ревновать свою девушку

9. Не доводи свою ревность до паранойи.

Ревность имеет свойство все искажать и преувеличивать. Тебе нужно понять, что все твои страшные и пугающие мысли — это только мысли и они ничего общего с реальностью не имеют. Получается, что ты заставляешь себя жить в каком-то вымышленном и иллюзорном мире, о котором никто не подозревает, кроме тебя самого. У всего есть определенные границы и рамки, за которое лучше не выходить, потому что если вовремя не остановить себя и не совладать с чувством ревности, в будущем оно может проявляться в гораздо худшей степени и доводить тебе до сумасшествия, толкать на те вещи, которые бы ты никогда не сделал при других обстоятельствах. Ревность все портит и показывает все в другом свете, фантазии перемешиваются с реальностью и тебе потом будет трудно отличить, что из этого правда, а что вымысел. Чтобы не доводить все до критичного состояния, ты должен научиться контролировать себя и свои эмоции. Как только ты чувствуешь, что сейчас волна ревности захлестнет тебя, тут же гони от себя все дурные мысли, отвлекись на что-то другое, сконцентрируй свое внимание на каком-то деле. И делай так до тех пор, пока у тебя мысли о ревности будут на автомате отодвигаться чем-то другим, более важным и серьезным.

10. Научись доверять.

Если тебе тяжело доверять своей девушке, это говорит лишь о том, что однажды твое доверие уже обманули и теперь тебе не так-то просто забыть об этом негативном опыте и начать все с чистого листа. Но ты должен принять для себя это решение, перестать беспокоиться о том, что было в прошлом и дать шанс своему настоящему. Ты должен ответить честно сам себе на вопрос, давала ли в действительности твоя девушка хоть один повод для ревности? И если ответ будет негативный, тогда ты сам должен сделать соответствующие выводы. Безусловно, нужно понять, что доверие — это всегда риск и ты не можешь быть на 100% уверен в том, что в этот раз тебя не обманут или не предадут, но в противном случае ты просто не сможешь нормально жить и строить отношения. Тебе необходимо побороть свой страх, рискнуть и просто наблюдать за тем, что будет дальше. Ты должен понять, что твоя девушка любит тебя и не хочет делать тебе больно. Как только ты действительно осознаешь эти факты, то и вспышки ревности станут исчезать сами по себе. Ты сделаешь огромное одолжение и себе, и своему партнеру, если внесешь в ваши отношения то, без чего они в принципе невозможны — доверие. И с этого момента начинай следить за тем, как на твоих глазах все преобразится, а ты избавишь себя от самого отвратительного чувства на земле, от ревности. 

Читай также: Как удивить девушку, Как развести девушку на секс, Как вернуть девушку.







5 причин, почему красивые девушки тебе отказывают

Украина, Киев, Голосеевская 7
+380 96 941-94-94
+7 499 346 66 94
info@akloni.com

Все права защищены   © 2009-2017